食譜

Quorn 無肉肉碎洋蔥啤酒批

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458 熱量 每份量熱量
份量 4

材料

  • 350克Quorn無肉肉碎
  • 1 包低脂千層皮
  • 1隻雞蛋,打散
  • 4 湯匙油
  • 2 個洋蔥,切碎
  • 2 支西芹,切碎
  • 4湯匙茄膏
  • 兩瓣蒜頭,壓碎
  • 400 毫升棕色麥芽啤酒
  • 4 湯匙喼汁或蘑菇茄汁
  • 2 粒菜湯精,以 200 毫升沸水徹底溶解
  • 2 湯匙玉米粉,以 4 湯匙冷開水徹底溶解
  • 2 湯匙百里香葉
  • 以鹽及新鮮黑胡椒調味

用製造 Quorn無肉肉碎

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