食譜

Quorn 無肉田園批伴椰菜花飯

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297 熱量 每份量熱量
份量 4
55 分鐘

材料

  • 材料
  • 300克Quorn 無肉肉碎
  • 洋蔥1個,切粒
  • 蒜頭1瓣,壓碎
  • 1 支西芹,切碎
  • 2 支胡蘿蔔
  • 100 克青扁豆,洗淨
  • 2 湯匙喼汁
  • 600 毫升熱菜湯
  • 1 茶匙香草
  • 1 湯匙茄醬
  • ½湯匙玉米粉,以1湯匙冷開水徹底溶解
  • 配料材料
  • 一個大椰菜花,切成粒
  • 鹽及黑胡椒
  • 2隻雞蛋,打散
  • 25 克素食意大利芝士

用製造 Quorn無肉肉碎

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