食譜

Quorn無肉肉片叻沙

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323 熱量 每份量熱量
份量 4

材料

  • 300克Quorn無肉肉片
  • 1湯匙芝麻油
  • 兩瓣蒜頭,壓碎
  • 一片3厘米的老薑,壓爛
  • 1只紅辣椒,切粒
  • 1茶匙黃薑
  • 2茶匙咖喱粉
  • 4條青蔥,切粒
  • 100克青豆,在熱水煮5分鐘
  • 4湯匙低鹽醬油
  • 400克低脂椰奶
  • 100毫升菜湯
  • 150克米粉,按包裝說明煮(煮好約重300克)
  • 2湯匙芫茜,切細碎
  • 半個青檸汁
  • 用鹽及胡椒調味

用製造 Quorn無肉肉片

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