Quorn 食譜 Quorn無肉肉片叻沙 5 stars★4 stars★3 stars★2 stars★1 stars★ 評價這個食譜 Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Share on WhatsApp Print 323 熱量 每份量熱量 份量 4 材料 方法 材料 300克Quorn無肉肉片 1湯匙芝麻油 兩瓣蒜頭，壓碎 一片3厘米的老薑，壓爛 1只紅辣椒，切粒 1茶匙黃薑 2茶匙咖喱粉 4條青蔥，切粒 100克青豆，在熱水煮5分鐘 4湯匙低鹽醬油 400克低脂椰奶 100毫升菜湯 150克米粉，按包裝說明煮（煮好約重300克） 2湯匙芫茜，切細碎 半個青檸汁 用鹽及胡椒調味 方法 在大鍋裡用油炒大蒜、薑及辣椒2至3分鐘。加入Quorn肉塊再炒數分鐘 加入青蔥、青豆、醬油、椰奶、蔬菜湯及米粉。煮滾再慢火煮5至10分鐘至所有材料全熱，加入芫茜及青檸汁 用製造 Quorn無肉肉片 查看產品
