食譜

Quorn無肉地中海肉碎及扁豆漢堡

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172 熱量 每份量熱量
份量 6

材料

  • 200克Quorn無肉無碎(若用冷藏先解凍)
  • 1湯匙油
  • 半個紅洋蔥,切細碎
  • 半個紅椒,切細碎
  • 半個黃椒,切細碎
  • 2瓣蒜頭,切幼細
  • 1湯匙煙薰紅椒
  • 2湯匙香蒜醬
  • 125克熟普伊扁豆
  • 100克全麥麵包糠
  • 1隻蛋黃,打散
  • 8-10紫蘇葉,切碎
  • 鹽及新鮮黑胡椒調味

用製造 Quorn無肉肉碎

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