食譜

Quorn無肉肉片泰式椰香青咖哩

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250 熱量 每份量熱量
份量 4

材料

  • 300克Quorn無肉雞塊,解凍
  • 2湯匙低鹽醬油
  • 1-2湯匙植物油
  • 2湯匙泰式青咖喱
  • 2條乾蔥,切幼細
  • 1只青辣椒,去核切幼絲
  • 3瓣蒜頭,壓碎
  • 400克罐裝椰奶
  • 125克小玉米,焯水
  • 125克青豆,修邊,焯水
  • 1束鮮蘆芛,修邊,焯水
  • 把意大利青瓜切成薄片
  • 1只紅椒,去核及切成薄條
  • 125克白菜,分開洗淨
  • 1湯匙青檸汁
  • 一束新鮮芫茜葉,切細碎
  • 2條青蔥,修邊及切幼絲

用製造 Quorn無肉肉片

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